Het voelt misschien ongemakkelijk als je moet winden, maar het betekent gewoon dat je darmen in werking zijn. Dit is juist goed!
Hoe ontstaat gas?
Gas ontstaat wanneer bacteriën voedsel afbreken in je spijsverteringsstelsel.
Voedingsmiddelen zoals deze stimuleren de gasproductie extra:
• broccoli
• bonen en linzen
• tarwe
• knoflook
• uien
• appels
• vruchtensappen
Bij wie komt gas het meeste voor?
Iedereen heeft wel last van gasuitstotingen, ongeacht de leeftijd en of het geslacht.
Het kan lijken of ouderen meer last hebben van gassen, maar dat komt omdat de sluitingsspieren door de jaren heen zwakker worden, waardoor de gassen makkelijker kunnen ontsnappen.
Zorgen de gassen voor problemen?
Over het algemeen zorgen gassen niet voor problemen, tenzij je meer gas krijgt dan dat je dat normaal hebt.
Je moet de arts raadplegen als je gasvorming vaker voorkomt als normaal en je deze klachten begint te krijgen:
• buikpijn
• gewichtsverlies
• koorts
• bloederige ontlasting
Deze symptomen kunnen namelijk veroorzaakt worden door een spijsverteringsstoornis zoals Coeliakie, Colitis Ulcerosa of de ziekte van Crohn.
Gassen zijn niet iets om je voor te schamen. Je spijsvertering laat gewoon merken dat ze in werking is.