Waar gezondheid begint

Word gezonder
Versterk je weerstand
Kom op gezond gewicht
Met de juiste voeding(stoffen)

Winderigheid: Zorgt dit voor problemen?

Het voelt misschien ongemakkelijk als je moet winden, maar het betekent gewoon dat je darmen in werking zijn. Dit is juist goed!

Hoe ontstaat gas?

Gas ontstaat wanneer bacteriën voedsel afbreken in je spijsverteringsstelsel.
Voedingsmiddelen zoals deze stimuleren de gasproductie extra:

• broccoli
• bonen en linzen
• tarwe
• knoflook
• uien
• appels
• vruchtensappen

Bij wie komt gas het meeste voor?

Iedereen heeft wel last van gasuitstotingen, ongeacht de leeftijd en of het geslacht.
Het kan lijken of ouderen meer last hebben van gassen, maar dat komt omdat de sluitingsspieren door de jaren heen zwakker worden, waardoor de gassen makkelijker kunnen ontsnappen.

Zorgen de gassen voor problemen?

Over het algemeen zorgen gassen niet voor problemen, tenzij je meer gas krijgt dan dat je dat normaal hebt.

Je moet de arts raadplegen als je gasvorming vaker voorkomt als normaal en je deze klachten begint te krijgen:

• buikpijn
• gewichtsverlies
• koorts
• bloederige ontlasting

Deze symptomen kunnen namelijk veroorzaakt worden door een spijsverteringsstoornis zoals Coeliakie, Colitis Ulcerosa of de ziekte van Crohn.


Gassen zijn niet iets om je voor te schamen. Je spijsvertering laat gewoon merken dat ze in werking is.

*Bron: Harvard Medical School                              -Redactie Christel Tuk

Meld je aan voor de nieuwsbrief

Ontvang de nieuwste blogs, recepten en challenges

Volg ons op

Ook interessant:

Detoxen: waarom wel of niet doen?

Detoxen, de beloften zijn groot; beter in je vel, fitter, mooiere huid, betere ontlasting, betere slaap, betere stemmingen, beter gewicht, meer energie, etc. Klopt dit allemaal? En nog belangrijker; gaat dit

Lees verder »

Beter geheugen door beweging?

Over het algemeen is het bekend dat beweging belangrijk is voor onze gezondheid. Naast dat beweging ervoor zorgt dat we ons beter in onze vel zitten en we een betere

Lees verder »

Eieren: Gevaarlijk voor je hart?

Vroeger wisten ze al dat cholesterol in eieren uit eierdooiers kwamen. Een grote hoeveelheid cholesterol (LDL) zou het risico op hart- en vaatziekten kunnen vergrootten. Daarom vermeden ze vroeger de

Lees verder »
ba14bb05dd01fbaed88657e8f3c9c6465120f851

Doe gratis mee met de community