Beschrijving
Laboratoriumanalyse van selenium + zink in bloed om een mogelijk tekort aan te tonen.
Zink is een sporenelement en komt slechts in kleine hoeveelheden voor in het lichaam. Desalniettemin speelt het een cruciale rol in de stofwisseling, omdat het een noodzakelijke component is van talrijke enzymen. Veel processen in het lichaam zouden niet kunnen plaatsvinden zonder zink – het sporenelement is daarom essentieel. Het heeft ook belangrijke sleutelfuncties.
Zink ondersteunt het immuunsysteem, de wondgenezing, de stofwisseling en helpt bij diabetes mellitus en allergieën. Zink speelt ook een belangrijke rol in de sport. Atleten hebben zink nodig voor regeneratie, celgroei en spieropbouw. Studies hebben ook aangetoond dat zink met succes kan worden gebruikt om verkoudheid te voorkomen.
Selenium speelt daarentegen een belangrijke rol als antioxidant in het immuunsysteem, bij de aanmaak van schildklierhormonen en bij de vorming van sperma. Aangezien de bodems in Europa vrij arm zijn aan selenium, wordt aangenomen dat delen van de bevolking een marginale aanvoer van selenium hebben. De belangrijkste leveranciers van selenium zijn dierlijk voedsel, waardoor met name vegetariërs te kampen hebben met een onderaanbod.
Bronnen van Selenium:
- Vlees
- vis
- eieren
- paranoten
- broccoli
- kool
- knoflook
- paddenstoelen
.
Tekenen van een mogelijk tekort
- Verminderde weerstand
- spierzwakte
- spierpijn
- neerslachtigheid
- depressie
- hypothyroïdie
- verhoogde kans op kanker
- onvruchtbaarheid
- hart- en vaatziekten
- cardiomyopathie (Keshan ziekte)
- osteoartropathie (Kashin-Beck ziekte)
.
Bronnen van Zink:
- vlees
- gevogelte
- zeevoedsel
- noten en zaden
Met name eiwitrijke voedingsmiddelen (van dierlijke herkomst) bevatten veel zink.
Tekenen van een mogelijk tekort:
- Huidaandoeningen
- verminderde reuk- en smaakzin
- gebrek aan eetlust
- vertraagde groei en ontwikkeling bij kinderen
- verminderde weerstand
- diarree
- alopecia
- ontstoken tong
- nageldystrofie
- trage wondheling
- vermoeidheid
- emotionele en mentale problemen
- depressie
- impotentie
- verminderde vruchtbaarheid
- dermatitis
- nachtblindheid
- bloedarmoede
Een zinktekort vergroot de kans op hart- en vaatziekten en (leeftijdsgerelateerde) maculadegeneratie.
De uitslagen dienen als basis voor een individuele therapie en moeten met een arts of therapeut worden besproken.